Wer viel Sport treibt und dabei schwitzt, benötigt spezielle Sportnahrung, die schnell und effizient das Gleichgewicht im Körper wieder herstellt. Mit dem Schweiß gehen nicht nur Mineralien und Vitamine verloren, die ausgeschiedene Flüssigkeit fehlt dem Körper für wichtige Funktionen. Dadurch lässt die Leistung nach. Deshalb wissen Profis, dass man nicht erst dann Sportnahrung zu sich nehmen sollte, wenn man Durst oder Hunger verspürt. Mindestens eine halbe Stunde vorher sollte man die Körperreserven wieder auffüllen. Sportnahrung gibt es heute als isotonische Getränke oder Fitnessriegel, die man auch während des Sports bequem zu sich nehmen kann. Sie versorgen den Körper mit speziellen Zusätzen, ohne ihn zu belasten. Nicht nur Leistungssportler benötigen einen Mineraliennachschub zur rechten Zeit, Sportnahrung verleiht jedem Sportler höhere körperliche Leistungskraft.